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懷孕以后失眠壓力很大
女 | 25歲 2022-01-05 15:40:15
2人回復
來自營口市
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我懷孕1個多月，然后天天在家失眠，還吃不了藥怕對孩子有影響，每天起來頭都是痛的，失眠一個禮拜了，鬧心死了
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-05 18:33:25 我要投訴
這種情況一定要調(diào)整自己的狀態(tài)了，這樣會影響孩子的健康的。通過精神調(diào)節(jié)來治療。可以服用一些治療失眠的藥物，但是對孕婦有害的就不要服用了。要緩解內(nèi)心的壓力，不要過度緊張，睡前可以喝杯溫熱的牛奶。
2022-01-05 16:24:45 我要投訴
目前，這種情況建議你要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要想的太多，睡前泡泡熱水腳，聽聽舒緩的音樂，必要時分散自己的注意力，不要給自己壓力過大，平時多運動，多做一些有氧運動，避免熬夜，避免長時間的看手機電腦等
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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