健康咨詢描述: 總是失眠,睡不著覺,但又特別嗜睡,心底像壓著塊石頭,讓我有點喘不過氣來,總是想哭,有時會控制不住自己手抖,會心底抓狂到扯自己頭發(fā),
失眠或者嗜睡都是比較常見的睡眠障礙,對青少年來講,大多數(shù)受不良情緒的影響,例如抑郁情緒。不良情緒也可以引起軀體不適,例如心慌心悸氣短。需要調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療
病情分析:
從你描述的狀況來看的話,主要是心理壓力來自于自己給予的,或者說是家庭成員給你的,主要是父母給你的。父母要求的比較嚴(yán)格,或者是拿自己的孩子與他人的孩子相比較,給你增加了無形的壓力
指導(dǎo)意見:
建議你首先找學(xué)校里的心理老師進(jìn)行1對1的心理咨詢,如果學(xué)校沒有條件,可以到社會機(jī)構(gòu)找心理咨詢師進(jìn)行1對1的心理咨詢,相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)知識,幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑,使你盡快的恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中去
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線