有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 失眠,壓力很大,懷疑抑郁

失眠,壓力很大,懷疑抑郁

女 | 16歲 2021-02-14 22:55:58 2人回復(fù) 來自晉中市

健康咨詢描述: 總是失眠,睡不著覺,但又特別嗜睡,心底像壓著塊石頭,讓我有點喘不過氣來,總是想哭,有時會控制不住自己手抖,會心底抓狂到扯自己頭發(fā),

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2021-02-14 23:44:50 我要投訴

      失眠或者嗜睡都是比較常見的睡眠障礙,對青少年來講,大多數(shù)受不良情緒的影響,例如抑郁情緒。不良情緒也可以引起軀體不適,例如心慌心悸氣短。需要調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-02-14 23:26:02 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的狀況來看的話,主要是心理壓力來自于自己給予的,或者說是家庭成員給你的,主要是父母給你的。父母要求的比較嚴(yán)格,或者是拿自己的孩子與他人的孩子相比較,給你增加了無形的壓力
      指導(dǎo)意見:
      建議你首先找學(xué)校里的心理老師進(jìn)行1對1的心理咨詢,如果學(xué)校沒有條件,可以到社會機(jī)構(gòu)找心理咨詢師進(jìn)行1對1的心理咨詢,相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)知識,幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑,使你盡快的恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中去

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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