一生氣就容易失眠，失眠吃安神丸

      你好，根據(jù)你的描述。失眠多與精神壓力以及心理因素等有關(guān)系。建議你放松心情，多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。少思慮，注意控制不良情緒，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣。晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡等。每晚睡前可聽聽音樂，喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      人的情緒狀態(tài)是會影響睡眠質(zhì)量的，那么就去調(diào)整自己的狀態(tài)，失眠就會有所改善，就不需要吃藥的。
      指導(dǎo)意見：
      人的情緒是受想法影響的，想法消極負(fù)面，情緒就會低落，想法積極向上，情緒就會積極。所以要讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒。

      根據(jù)你的描述，情緒波動過大也會引起失眠現(xiàn)象，建議你平時要注意，做好自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)掌控情緒，避免情緒波動過大。可以工作之余進(jìn)行一些適度的運動，讓自己能夠身心放松?？梢郧巴?guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，這樣才能更好的明確您的具體病情，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，避免自行服用藥物。
      
      以上是對“一生氣就容易失眠，失眠吃安神丸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！