最近連續(xù)四天失眠睡眠淺

      從你描述的情況看是個睡眠障礙，入睡困難，對于24歲的年齡，建議還是用物理療法改善睡眠，有氧運動是調(diào)節(jié)睡眠最好的辦法，平時游泳慢跑，踢足球，打籃球等騎車等運動，可以有效的改善睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      建議可考慮服用安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行調(diào)理治療，平時注意不要思慮過度，保持心情舒暢。臨睡前注意飲食，不要暴飲暴食，避免劇烈運動及勞累，避免情緒起伏過大。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      主要是精神壓力大引起的，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，減少壓力，不要想太多的事，適量的運動，做做瑜伽
      指導(dǎo)意見：
      建議別把注意力放在睡眠這個上面，必要時可以吃點維生素B6，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的，最主要問題還是要自己調(diào)節(jié)??！多鍛煉身體吧！疲勞了，回家就能睡著覺了
      以上是對“最近連續(xù)四天失眠睡眠淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！