女性睡覺時手發(fā)麻的原因有睡姿不當、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病神經(jīng)病變、腦供血不足等。
1.睡姿不當：長時間壓迫手臂，導致血液循環(huán)不暢，引起手部發(fā)麻。比如習慣側(cè)睡且長時間保持同一姿勢，會使手臂受壓。調(diào)整睡姿，避免長時間壓迫手臂，可適當更換睡眠姿勢，能緩解手部發(fā)麻癥狀。
2.頸椎病：頸椎發(fā)生病變，如頸椎間盤突出等，可能壓迫神經(jīng)根，導致手部麻木。長期低頭工作、使用電子設備等不良習慣易引發(fā)。可通過頸部按摩、牽引等物理治療改善，日常注意保持正確坐姿。
3.腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓所致，常見于頻繁使用手腕的人群，如打字員。減少手腕活動，佩戴手腕支具，有助于減輕癥狀。
4.糖尿病神經(jīng)病變：長期高血糖會損害神經(jīng)，引發(fā)手部麻木。控制血糖水平，遵醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測血糖很重要。
5.腦供血不足：腦部血液供應不足，影響神經(jīng)功能，可能出現(xiàn)手麻。治療基礎疾病，改善腦部血液循環(huán)。
應養(yǎng)成良好生活習慣，定期體檢，出現(xiàn)手麻癥狀持續(xù)不緩解應及時就醫(yī)。
