健康咨詢描述: 晚上10點(diǎn)半就睡了,半夜4點(diǎn)多醒來就睡不著了每次都是這樣,不知道為什么,求醫(yī)生告訴我
如果是睡眠質(zhì)量不好,是患有失眠癥狀,需要及時去醫(yī)院檢查確診病因然后采取中藥治療,還要注意飲食調(diào)理,不要吃辛辣刺激性食物,需要吃營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物增強(qiáng)體質(zhì)。
你這種情況是早醒,屬于是睡眠障礙的一種,建議你尋找一下原因,比如壓力太大,情緒問題或者其他,注意調(diào)整一下。必要時可以配合藥物調(diào)整睡眠,比如阿普唑侖或佐匹克隆等。
根據(jù)你的癥狀考慮這是神經(jīng)衰弱,多數(shù)是由于精神壓力大,缺乏有效睡眠,經(jīng)常熬夜所引起的,可以使用一些安神補(bǔ)腦類的藥物調(diào)整治療,如果比較嚴(yán)重失眠的可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮或者是左匹克隆,但是這種安眠藥不能過多使用,會有依賴性。
以上是對“睡眠不好,半夜醒來就睡不著了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)描述睡眠不足。首先忌過度熬夜及長時間玩手機(jī)和電腦。如果無不適的癥狀,建議順其自然。
指導(dǎo)意見:
對于正常成人一般的睡覺時間為6~8個小時。忌壓力過大??梢钥诜采裱a(bǔ)腦口服液或七葉安神片。
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