睡眠質(zhì)量比較差還做夢(mèng)

      您的情況可能是神經(jīng)衰弱，通常生活、學(xué)習(xí)壓力較大會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，屬于因?yàn)榫褚蛩囟鴮?dǎo)致的。建議您調(diào)整生活習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)谷維素，加上復(fù)合維生素b，可以服用安神補(bǔ)腦的藥物。適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍w育運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物治療的
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量比較差還做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起睡眠質(zhì)量不佳的原因很多，可能與作息時(shí)間不合理、飲食不當(dāng)，過(guò)度焦慮、壓力大，看一些興奮書(shū)籍，環(huán)境改變等有關(guān)，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量不好，最好到正規(guī)醫(yī)院查找病因，明確病因后才能對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意合理的安排飲食起居，避免勞累，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的心情，睡前不宜飲酒，不宜喝咖啡、濃茶等興奮性飲料。