心情很難受，很焦灼，想哭

      你心里很難受，很焦灼，想哭。像這種情況很像是焦慮癥，抑郁癥等原因?qū)е碌?，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在著哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來對癥治療的。你每當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，建議你找一點(diǎn)別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是關(guān)注這種情緒。

      病情分析：
      你好！20歲女孩處于這樣的狀態(tài)我很心疼你，是否在學(xué)習(xí)工作中遇到了困難？人際關(guān)系或者婚姻家庭出了問題？以及自己遇到了無法解決的困難？
      指導(dǎo)意見：
      期待你可以冷靜思考一下，同時尋求身邊的資源，比如和父母老師好朋友多交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，相信自己可以走出困難，必要時就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科做相關(guān)檢查和測試，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行心理治療。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你心境差，有自殘輕生行為，顯示有明顯抑郁癥狀表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      及早看心理醫(yī)生，進(jìn)一步檢查確診進(jìn)行心理治療。建議調(diào)整生活方式，多做戶外活動，鍛煉身體，減壓放松自己，改變思維方式，消除低落抑郁癥狀表現(xiàn)
      
      以上是對“心情很難受，很焦灼，想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！