健康咨詢描述: 我每天都想東想西,心情不好,晚上失眠,總是想哭,睡不著,特別懶
病情分析:
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,在你的學生生涯當中啊,應該是感到不愉快的時候多原因可能你自己都說不清楚,比如說學習成績問題與老師同學的關(guān)系問題,或者與家人的關(guān)系問題,找不到方向感和動力等。
指導意見:
這種情況下需要自己冷靜的時候把這些問題一一的理清楚,就像一個屋子一樣有80樣東西,你把它收拾好了可能能分為5類就碼放整齊了。就不太亂了。覺得自己做不到就可以找學校的心理老師或者當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院精神心理科的心理醫(yī)生進行心理咨詢,相信對你們會有很好的幫助。
病情分析:
總是想很多事情總是想哭,感覺到自己心情不好特別難過,晚上很容易出現(xiàn)失眠,這要多長時間了,自己也感覺特別難
指導意見:
先進行自我調(diào)整和改變,多做自己喜歡做的事情,多和家人同學溝通交流多參加一些喜歡的文體活動,如果通過這些方式還不能緩解的話,就需要看精神心理科醫(yī)生
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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