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感到難受，神經(jīng)，想哭，失眠

女 | 17歲 2021-02-10 23:51:45 1人回復(fù) 來(lái)自石嘴山市

健康咨詢描述：晚上眼淚自己留下來(lái)，很難受，感覺(jué)自己做什么都是不對(duì)，睡不著這是怎么了

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2023-01-07 13:24:53 我要投訴

你好，根據(jù)你的病情描述考慮屬于抑郁癥。于正是一種精神科常見(jiàn)的疾病。首先要放松自己，給自己增加一些喜歡做的事情，舒緩壓力，卸下責(zé)任，在生活中想辦法給自己增加點(diǎn)愛(ài)好樂(lè)趣，對(duì)生活提起希望，讓自己整個(gè)開朗起來(lái)，更利于疾病的恢復(fù)，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)散步，慢跑爬山，旅游，游泳等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>