心情難受想哭想太多了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，心情壓抑感覺(jué)自己很沒(méi)有用一到晚上就會(huì)哭，不愿意和別人傾訴壓力大煩躁，考慮是有心境障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能自己缺乏自信心和勇氣，心里面負(fù)面情緒太多，過(guò)度自卑自責(zé)，建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，首先應(yīng)該把心理壓抑傾訴出來(lái)，多選擇自己比較感興趣事情做分散注意力，確診后積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，受學(xué)業(yè)壓力較大以及自我的比較完美的人格出現(xiàn)有理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低，在缺乏選擇傾訴對(duì)象和主動(dòng)社交結(jié)交志同道合的人進(jìn)行宣泄情緒時(shí)，會(huì)出現(xiàn)有自我的情緒低落，甚至有焦躁的心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要接納當(dāng)前的情緒異常和較大的學(xué)業(yè)壓力，通過(guò)定時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)和主動(dòng)結(jié)交正能量的群體來(lái)選擇傾訴情感和借鑒別人一些自我放松和換位思考的能力，如果有一定的周期而無(wú)法控制情緒，需要盡早的面診，心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，心情難受，壓力大，煩躁，哭泣，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓力和痛苦，取得家人的關(guān)心，支持和理解，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，作息時(shí)間要規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“心情難受想哭想太多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！