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每天早上夜班0點(diǎn)到4點(diǎn)然后回去睡到第二天

男 | 26歲 2019-12-18 12:34:39 1人回復(fù) 來(lái)自澳門特別行政區(qū)

健康咨詢描述: 每天早上夜班0點(diǎn)到4點(diǎn)然后回去睡到第二天中午十一點(diǎn)再接著上中午十二點(diǎn)到下午四點(diǎn)請(qǐng)問(wèn)我這樣每天夜里上班屬于熬夜嗎?下午下班晚上八點(diǎn)我也會(huì)睡

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程利
程利 武漢大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 膿毒性,重癥肺炎,消化道出血 幫助網(wǎng)友:683
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2024-03-26 10:29:38 我要投訴

      通常每天保證6到8小時(shí)睡眠就可以,并且最好早睡早起,盡量要保證睡眠時(shí)間,以及睡眠的質(zhì)量,如果睡眠不好,可以用點(diǎn)棗仁安神顆粒,或者是安神補(bǔ)腦液,并且每天晚上睡前可以熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)

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