經(jīng)常容易夢魘睡不好覺
健康咨詢描述： 只要前一天睡不好覺第二天中午睡覺就夢魘平時偶爾會夢魘請問醫(yī)生需要怎么治療
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您這是由于日常生活中精神壓力過大，并且缺乏有效睡眠而引起的神經(jīng)衰弱，不能進入深睡眠，導致睡眠過程中經(jīng)常做夢。建議你可以在在中醫(yī)大夫指導下使用安神補腦的中草藥調(diào)整治療，平時盡可能的要做到勞逸結(jié)合，保證有效休息。
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一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發(fā)生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況。指導意見：
解決方法
1.緣于仰睡，如果晚上側(cè)身睡則發(fā)生機率少。?2.緣于精神緊張，平時精神放松，晚上則不會。?3.有足夠的休息?
??藥物可以使用安神補腦口服液來治療??
病情分析：
您好，夢魘是指在肌肉神經(jīng)還未醒時，就會出現(xiàn)神志清晰，而動彈不得的現(xiàn)象，即常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺人驚醒，睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，多由疲勞過度，消化不良或大腦皮層過度緊張引起。
指導意見：
建議您要對自己做適度的調(diào)理，不要給自己生活和精神過度的壓力，睡覺前不要玩電腦和手機，特別是不要玩恐怖游戲，必要的時候可以做心理治療。
以上是對“經(jīng)常容易夢魘睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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