健康咨詢描述: 家人給找了一份工作,需要早中晚倒班,干了一個月,頻繁感覺焦慮,記憶力下降,精神不集中,不愛與人交流,煩躁等癥狀,在家時睡不著覺,一上班就打盹
目前這種情況有點是焦慮癥的癥狀,建議去正規(guī)醫(yī)院的心理科進行治療,平時飲食多吃蔬菜水果多喝水,而且還要適當?shù)膽敉膺\動,多與家人朋友交流,這癥狀會逐漸緩解的
現(xiàn)在越來越不愿意跟別人交流莫名的煩躁不安,緊張,易怒
這種情況是屬于工作壓力大導致的,建議去看一下心理醫(yī)生也可以多做戶外運動,比如說健身運動,緩解這種壓力
病情分析:
這些癥狀,考慮有可能是因為不良情緒,如精神長期緊張焦慮,或者是生活中有壓力等因素引起的。
指導意見:
建議口服谷維素和刺五加,逍遙丸,安神補腦液,腦靈素,工作中做到勞逸結(jié)合,緩解壓力,精神不要緊張焦慮,多聽音樂,多和別人交往聊天,多進行鍛煉身體。
感覺主要是工作導致的,內(nèi)心有抗拒感,另一方面又不想家人失望,如果辭職從新找工作會緩解嗎
先口服藥物,調(diào)整一段時間看看,如果不緩解再重新調(diào)整工作。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,早中晚三班倒一個月后感覺焦慮、煩躁,記憶力下降,休息不好。
指導意見:
多運動,注意休息,放松心情。休息時保證環(huán)境安靜。清淡飲食,多喝水,多吃蔬菜和水果。飲用枸杞泡水。
以上是對“工作焦慮,煩躁,睡不著覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
休息時候也感覺有緊張焦慮感,睡不好覺,害怕上班,總想辭職,又怕辭職后干別的工作也這樣
可以放松心情,保持平和心態(tài),也可以換個工作試試
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