晚上凌晨了睡不著，早上3點(diǎn)就被響聲驚醒，

      經(jīng)常失眠的話，白天一定要積極鍛煉身體，讓自己疲勞一些，白天不睡覺(jué)，晚上在固定的時(shí)間內(nèi)睡覺(jué)的，營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，可以熱水泡腳，可以喝安神補(bǔ)腦液，也可以做情緒的疏導(dǎo)，要管理好情緒，不要焦慮，如果焦慮的話，是可以吃黛力新的
      

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能，主要與心理壓力過(guò)大有關(guān)，可以適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，注意休息，避免過(guò)度勞累，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議口服安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素b1進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，居住的環(huán)境一定要安靜。多參加戶外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“晚上凌晨了睡不著，早上3點(diǎn)就被響聲驚醒，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：根據(jù)你描述的情況，考慮是失眠，與精神緊張焦慮、壓力大及勞累等有關(guān)系的，與精神刺激等也有關(guān)系的，不一定是特殊疾病引起的，失眠是神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)的，去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科咨詢一下，必要時(shí)化驗(yàn)檢查一下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)及必要治療的。平時(shí)自己注意自我調(diào)整，正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極樂(lè)觀面對(duì)生活，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，合理飲食及休息睡眠，戒煙酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于改善睡眠，有利于身體健康的。
      

      病情分析：
      如果睡眠質(zhì)量較差，容易驚醒，應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，排除神經(jīng)衰弱，然后根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療處置。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常注意休息，避免勞累，熬夜，生氣不良情緒刺激，飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩辛辣刺激性食物，適度戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多與人交流溝通，保持積極愉快的心態(tài)，可以口服安神補(bǔ)腦液。