在校學(xué)生長時間睡眠不好

      目前睡眠不好，這種情況建議你吃點營養(yǎng)神經(jīng)的B族維生素，并且配合棗仁安神顆粒，效果會好一些，飲食上多吃蔬菜水果，而且還要適當(dāng)多做戶外運動，并且每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于緩解癥狀

      睡眠質(zhì)量差易醒通?？紤]是植物神經(jīng)功能紊亂，建議服用維生素B1，谷維素，安神補(bǔ)腦膠囊調(diào)整治療，必要時也可以去醫(yī)院看中醫(yī)科進(jìn)行中藥調(diào)理，平時建議保持情緒穩(wěn)定，睡前適當(dāng)聽聽舒緩音樂，堅持進(jìn)行有效運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況多考慮還是由于植物神經(jīng)紊亂精神壓力過大所出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況建議你還是口服。養(yǎng)血安神的藥物治療，同時注意休息，避免勞累緊張，合理的調(diào)整時間放松心情。