晚上睡不著，一點(diǎn)睡意沒有

      病情分析：
      60歲女性，情緒煩躁，精神狀態(tài)差，存在睡眠障礙，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于提高睡眠質(zhì)量。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來進(jìn)行改善。主觀上不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺，否則真到了晚上會(huì)難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來越清醒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的問題是母親60歲，前天晚上開始突然睡不著覺，白天也沒有睡意導(dǎo)致心情煩躁，精神欠佳。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的可能，可以口服安神補(bǔ)腦液或者谷維素調(diào)理一下，平時(shí)注意規(guī)律作息，不熬夜，注意放松心情，可以慢跑散步等適當(dāng)鍛煉身體，多喝一些百合粥和小米粥有安神作用。
      

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問她是遇到了什么事情睡不著嗎，如果睡不好的話確實(shí)很容易焦慮，煩躁不安，疲乏無力。
      指導(dǎo)意見：
      建議她放松心情，另外的話可以把睡眠環(huán)境調(diào)整的舒適一些，可以睡前泡泡腳有助于幫助睡眠，另外的話如果她總是這樣睡不好可以服用一些睡眠藥物。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，一點(diǎn)睡意沒有”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。失眠的患者常見于自己用腦過度，過度勞累，心情煩躁，生活壓力過大沒有有效的排泄引起的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的治療是需要心理和生理兩方面的調(diào)整的，可以使用安神補(bǔ)腦液等常規(guī)藥物治療較好，同時(shí)需要你調(diào)整自己的作息，及時(shí)傾訴自己的心理壓力，那樣上有利于你的癥狀改善的。
      

      病情分析：
      女性，60歲。從前天晚上突然睡不著，心情煩躁精神不振，這種情況，如果原來沒有失眠的毛病，只是這兩天發(fā)生了，那么，屬于偶發(fā)性失眠。
      指導(dǎo)意見：
      失眠只是一種表面現(xiàn)象，要想解決這個(gè)失眠，是需要探討在失眠的背后是否存在壓力因素或者精神刺激因素，把引起失眠的因素找出來，對(duì)應(yīng)的加以解決（例如心理減壓、去除精神因刺激），你媽媽心情放松了，內(nèi)心釋然了，接下來自然就能睡好了。偶發(fā)失眠沒有關(guān)系，對(duì)人身體也沒有危害，家人可以給提供安慰，不用慌慌張張的，覺得一兩夜沒睡好就是了不起的大事，因?yàn)槟菢佑捎谧龀隽擞羞^之而無不及的反應(yīng)就會(huì)放大和強(qiáng)化這個(gè)失眠，需要做的是淡化這個(gè)問題，給你媽媽營(yíng)造相對(duì)放松的心理氛圍。60歲的年齡了，另外也是需要警惕身體原因引起的，排除了身體不適所致，才能像上面我說的那樣單純從心理層面來分析、調(diào)節(jié)和治療。先不安排用藥，過幾天看看大多自動(dòng)也就又睡好了，如果持續(xù)超過一周失眠，可以再聯(lián)系我們，我們有辦法來給妥善解決。