健康咨詢描述: 由于我的胡思亂想,就想到了“在睡眠中死去”的問題,結(jié)果一直想到現(xiàn)在。說真的,我非常害怕自己會在某天睡眠中突然死去,以后再也醒不來了,害怕自己過的每一天都有可能是人生的最后一天。我知道自己有點過度焦慮了,現(xiàn)在改還來得及嗎?我的過度焦慮會不會增大在睡眠中死去的危險?我應(yīng)該怎么辦?
首先在睡眠中死去一定會出現(xiàn)疾病的情況,如果平時注意體檢,身體健康是不會出現(xiàn)這種情況了。避免心情焦慮緊張,也不用過度的擔(dān)心,平時可以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱潘尚那樽鲆恍┳约合矚g的事情,避免過度的焦慮緊張。
病情分析:
考慮心理因素引起的現(xiàn)象,會有焦慮壓抑緊張,情緒激動,脾氣暴躁,嚴(yán)重時失眠的癥狀。緩解心理壓力,積極樂觀面對生活,增強自控能力,并且進行心理疏導(dǎo),可以有所好轉(zhuǎn)。
指導(dǎo)意見:
要積極的借助心理醫(yī)生的幫助來加以情緒上的調(diào)節(jié);其次如果希望重新選擇用藥,一定要通過面診后,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下遵循醫(yī)囑來選擇適合您目前現(xiàn)狀的藥物加以治療,才是對身心健康最好的保護。切不可未加診斷后就自行用藥,是不利于治療的。
病情分析:
你總體上是精神心理因素,植物神經(jīng)紊亂,神經(jīng)衰弱,可能有焦慮癥
指導(dǎo)意見:
建議盡量自己調(diào)整好心態(tài),多和朋友交流,同時避免生活壓力及學(xué)習(xí)壓力過大,避免勞累熬夜,同時建議去醫(yī)院就診精神心理科,必要時服用阿普唑侖。
以上是對“睡眠障礙過度焦慮精神衰落生物鐘紊亂”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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