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長期失眠疲憊感怎么辦

女 | 25歲 懸賞5個健康幣 2019-10-22 22:52:11 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 長期失眠,整夜整夜睡不著覺。從高中開始就這樣了,現(xiàn)在25了越來越嚴重。還脫發(fā)黑眼圈嚴重,特別怕冷,月經(jīng)經(jīng)常提前。睡著了也很容易醒。請問有什么辦法治療嗎?

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周裕蘭
周裕蘭 撫州健強第五醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,結(jié)腸炎,血脂異常,原發(fā)性高血壓,高血糖 幫助網(wǎng)友:43721
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2019-10-22 22:56:26

      你好,根據(jù)你描述情況失眠主要與心理壓力過大有關(guān),需及時注意生活方式的調(diào)整,平時放松心情,保持樂觀穩(wěn)定情緒,注意休息,避免過度勞累,合理安排作息時間,睡前聽聽舒緩柔和的音樂,經(jīng)常用熱水泡腳,促進睡眠。

惠麗超
惠麗超 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺,腎上腺,垂體,性 幫助網(wǎng)友:35363
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2019-10-22 23:00:46 我要投訴

      建議患者可以前往當?shù)刂嗅t(yī)門診,經(jīng)過辯證問診及望聞問切等相關(guān)的檢查后,調(diào)整機體狀態(tài)。同時,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保證充足睡眠,改善睡眠環(huán)境。適當勞動促進胃腸蠕動及功能鍛煉。提高機體免疫力。若癥狀持續(xù)未見明顯好轉(zhuǎn),建議盡早藥物干預(yù)治療,祝早日康復(fù)。

張艷玲
張艷玲 滕州市木石鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 糖尿病,高血壓,支氣管炎,支氣管哮喘 幫助網(wǎng)友:7281
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2019-10-22 23:02:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況來看,長期失眠,導(dǎo)致的脫發(fā),黑眼圈,月經(jīng)經(jīng)常提前怕冷等不適癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      指導(dǎo)意見:這種情況建議你最好去看一下中醫(yī),可以吃點中藥調(diào)理調(diào)理。平時注意休息,避免生活,工作壓力太大。注意勞逸結(jié)合。
      以上是對“長期失眠疲憊感怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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