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長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致失眠,怎么辦?

男 | 27歲 2020-04-02 14:19:01 2人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢(xún)描述: 今天27歲,男。長(zhǎng)期習(xí)慣的熬夜打游戲,抽煙,2、3點(diǎn)睡覺(jué)之后,第二天又中午才起來(lái),連續(xù)幾年都是這個(gè)作息,現(xiàn)在就導(dǎo)致整個(gè)人很沒(méi)有精神,頹廢的精神面貌,已經(jīng)開(kāi)始有胃病,腰背痛,失眠

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孟慶波
孟慶波 朝陽(yáng)市中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨髓炎,股骨頭壞死,肩周炎,肩周炎,骨折治療等 幫助網(wǎng)友:23445
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2020-04-02 14:21:03 我要投訴

      你這種情況是由于長(zhǎng)期的過(guò)度疲勞,和精神上的壓力引起的這種癥狀,這種情況需要你自己馬上要調(diào)節(jié)一下,一定要注意休息,有良好的睡眠,多到戶(hù)外鍛煉,同時(shí)也可以用一下安神鎮(zhèn)靜的藥物,慢慢會(huì)緩解的。

王文彬
王文彬 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 淋巴結(jié)炎、淋巴結(jié)腫大、外傷、破傷風(fēng)、膽囊結(jié)石、膽囊 幫助網(wǎng)友:71851
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2020-04-02 14:25:08 我要投訴

      可以透支你自己的身體的,否則在將來(lái)的某一天,這些問(wèn)題都會(huì)來(lái)找你的,從現(xiàn)在開(kāi)始,一定不要老是熬夜了,如果熬夜時(shí)間過(guò)久的話(huà),很容易引起心源性性猝死。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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清腦復(fù)神液

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清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]

柏子養(yǎng)心丸

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補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]

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