長期熬夜總失眠怎么辦？

      你好，根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能與不良作息習(xí)慣密切相關(guān)，需要及時(shí)進(jìn)行生活方式的調(diào)整，平時(shí)放松心情，保持樂觀穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      您好，您這種情況是長期的夜間工作導(dǎo)致的生物鐘紊亂。長期夜間不休息，白天無論再怎么補(bǔ)覺都是不健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好不要長時(shí)間在夜間工作，可以和工作人員協(xié)調(diào)好分工。也可以服用谷維素來調(diào)理一下神經(jīng)。

      病情分析：
      你這樣這個(gè)情況是，生物鐘有些倒亂了，但是能夠習(xí)慣下來，并且能夠糾正，合理的睡眠還是可以。
      指導(dǎo)意見：
      一定要保證每天睡眠六，七個(gè)小時(shí)，睡眠質(zhì)量要高，平時(shí)唉，營養(yǎng)均衡，合理的運(yùn)動(dòng)，放松壓力。
      以上是對(duì)“長期熬夜總失眠怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)該是因?yàn)殚L時(shí)間的工作時(shí)間顛倒，導(dǎo)致現(xiàn)在的生物鐘紊亂。這個(gè)情況可以針灸或者中藥調(diào)理，但需要放棄目前的生活工作方式
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況給你分析如上。生物鐘紊亂了，首先要從生活工作方式上調(diào)整過來。然后配合交泰丸口服，針灸或者按摩內(nèi)關(guān)大陵神門印堂百會(huì)等穴位，也可以進(jìn)行耳穴壓豆治療