夜里總失眠怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這個(gè)情況下是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的情況的，不需要過(guò)于擔(dān)心的，可以服用谷維素片和刺五加片進(jìn)行治療的，可以起到比較好的效果的，注意按時(shí)規(guī)律的作息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
      

      你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你的描述，你失眠有好幾年了，并不知道原因嗎？跟飲食有關(guān)，是不是經(jīng)常喝咖啡或者喝茶呢？或者精神壓力，工作壓力過(guò)大，是不是自己應(yīng)該先自我調(diào)理一下？如果都沒(méi)有效果的話，起查一下內(nèi)分泌
      

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合后期避免有過(guò)大的心理壓力，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，可以配合后期通過(guò)針灸理療按摩熱敷牽引的方法來(lái)進(jìn)行治療
      
      以上是對(duì)“夜里總失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，主因還是睡覺(jué)質(zhì)量不佳，這個(gè)情況養(yǎng)心安神，作息規(guī)律不要熬夜
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)其他疾病影響的建議藥物可以輔助：柏子養(yǎng)心丸，多次遠(yuǎn)志，蓮子等，作息一定要規(guī)律哦
      

      病情分析：
      你好結(jié)合相關(guān)情況，有引起失眠有多種因素影響引起，還需要結(jié)合具體情況合理用藥治療，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況可以去醫(yī)院就診檢查后合理用藥治療，結(jié)合主治醫(yī)生建議配合艾司挫侖片等相關(guān)藥物輔助調(diào)節(jié)治療，
      

      失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
       指導(dǎo)意見(jiàn)：堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。