失眠讓我焦慮甚至害怕

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮焦慮癥導(dǎo)致的失眠，需及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，注意休息，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      經(jīng)常失眠的話(huà)，這個(gè)考慮還是有神經(jīng)衰弱，你也可以找心理醫(yī)生去疏導(dǎo)疏導(dǎo)，平時(shí)要積極的鍛煉身體，白天不睡覺(jué)，睡覺(jué)之前熱水泡腳，喝一袋奶，看一本無(wú)聊的書(shū)，可以喝安神補(bǔ)腦液
      

      病情分析：
      建議你找中醫(yī)大夫調(diào)理一些中藥服用看看。也可以服用點(diǎn)兒鎮(zhèn)靜安神的西藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你服藥的同時(shí)，注意飲食調(diào)理，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)要注意休息，避免勞累，適量活動(dòng)，保持心情愉快。
      
      以上是對(duì)“失眠讓我焦慮甚至害怕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！