失眠，很累，醒了之后就睡不著了
健康咨詢描述： 睡不著，不管多累，好不容易睡著了醒了后就又睡不著了，經(jīng)常只睡3.4個(gè)小時(shí)，只能靠安眠藥入眠
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指導(dǎo)意見：
你上述的睡眠不好的情況，建議可以化驗(yàn)血常規(guī)，看看是否有貧血的情況所致的，進(jìn)一步化驗(yàn)血甲狀腺功能看看是否有異常的情況所致的睡眠不好，平時(shí)白天避免睡覺，適當(dāng)?shù)脑黾影滋斓钠诟锌纯词欠窨梢跃徑馑卟缓玫那闆r。
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失眠，往往和精神壓力比較大有關(guān)系。建議您調(diào)節(jié)自己緊張的情緒，放松自己的心情，可以聽聽音樂(lè)，可以找一些自己喜歡干的事情，也可以和小伙伴們一起聊一聊，釋放自己內(nèi)心那些不愿透露過(guò)別人的心聲。
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病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述長(zhǎng)期的失眠，對(duì)身體健康有一定的影響，一定要積極的進(jìn)行一些藥物的治療。
指導(dǎo)意見：
建議這種情況下一定要注意，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，避免熬夜，精神緊張，壓力過(guò)大等等。正規(guī)的進(jìn)行一些藥物的治療，比如口服一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物。
以上是對(duì)“失眠，很累，醒了之后就睡不著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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