健康咨詢描述: 經(jīng)常性睡不著,睡醒了就不容易入睡,只能睜眼等天亮,5、6年都是每天睡2、3個小時,最近記性還不好,容易忘事。
長時間的失眠,對身體會加重身體上的負(fù)擔(dān)的,并且對于生活學(xué)習(xí)工作帶來很大的不便,容易造成記憶力減退,精神委靡這種情況下,如果失眠腳嚴(yán)重,最好到失眠科就醫(yī)看一下。注意飲食,盡量多吃蔬菜及水果
已詳看病情介紹,失眠患者首先要調(diào)節(jié)自身心態(tài)問題,避免多想恐懼睡覺等因素,盡量養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,避免睡前口服興奮的藥物或者食物,必要時和醫(yī)生聯(lián)系,口服藥物治療。
請問你是否經(jīng)歷過啥精神打擊或者心理打擊,為啥睡不著覺?有沒有做過檢查?排除過是器質(zhì)性疾病造成的睡眠障礙嗎?建議吃柏子養(yǎng)心丸,酸棗仁膠囊或者安神補(bǔ)腦丸。
以上是對“失眠健忘醒了就睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
失眠健忘和年齡也是有關(guān)系的,經(jīng)常這樣會影響身體健康,可以吃點(diǎn)安定片助睡眠。
指導(dǎo)意見:
平時盡量作息規(guī)律,不要熬夜,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,睡覺前用熱水泡泡腳,喝杯牛奶。
病情分析:
上述情況有可能是神經(jīng)衰弱的,這種情況有可能和壓力大,精神心理緊張有關(guān)系
指導(dǎo)意見:
建議注意放松心情,避免精神緊張,減輕壓力,藥物方面可以給予口服谷維素片,健腦丸進(jìn)行治療此種情況的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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