最近老是半夜3點(diǎn)多4點(diǎn)鐘醒來(lái)睡不著，好煩躁

男 | 28歲 2019-09-30 04:29:15 2人回復(fù) 來(lái)自株洲市

健康咨詢描述：我是不是晚夜班上多了，我在醫(yī)院上班的。自從晚夜班變多了，作息規(guī)律打亂了.然后最近開始半夜三更醒來(lái)睡不著，很有精神，可是這樣會(huì)影響白天的工作的，麻煩醫(yī)生給我點(diǎn)建議吧

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夏彩秋大慶油田總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 短暫性腦缺血發(fā)作,腦供血不足,腦出血,腦梗死,原發(fā) 幫助網(wǎng)友：3859

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2019-09-30 05:16:27 我要投訴

我們的睡眠是有生物鐘的，上夜班頻繁的話，打破了規(guī)律的作息時(shí)間，是會(huì)產(chǎn)生失眠等問(wèn)題。你在醫(yī)院上班？那就更好理解我說(shuō)的了。既然我們改變不了工作性質(zhì)，只能自我調(diào)節(jié)了。可以在不上夜班的時(shí)候，早些休息，睡前不喝咖啡濃茶，不吃刺激性食物，不看情節(jié)激烈的電影。必要時(shí)睡前可口服安神補(bǔ)腦液一次，或者口服酸棗仁膠囊調(diào)節(jié)睡眠。

馮海林主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，心臟病，肺炎，肺氣腫，肺心病，胃炎幫助網(wǎng)友：8095

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2019-09-30 04:33:01 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，像你這種情況確實(shí)跟作息規(guī)律打亂了有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，不知道你晚上幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)？那你這種情況晚上的時(shí)候就要早點(diǎn)兒休息，不要熬的太晚。也可以用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療。比如說(shuō)口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，也可口服歸脾丸。平時(shí)飲食宜清淡，禁食辛辣刺激性的食物。

2019-09-30 04:38 ask92351645if 追問(wèn)

我晚上一般11.00-12.00睡覺(jué)。然后34點(diǎn)左右就醒來(lái)然后就睡不著。這樣很煩躁，越睡不著就越會(huì)想別的事情。