醫(yī)生我失眠有大半年了

      您好！你失眠大半年了。每次晚上睡覺心煩意亂，胡思亂想。您這是睡眠障礙。建議您要安排好作息時(shí)間。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步，晚上要保證睡眠時(shí)間。可以在睡時(shí)服用佐匹克隆。

      病情分析：
      您好，您晚上能睡幾個(gè)小時(shí)?白天睡覺嗎？晚上睡覺做夢嗎？以前有什么病史嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以找中醫(yī)大夫，號號脈，開些安神的藥物調(diào)理一下身體，每天可以適量運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先因?yàn)樗紤]過深引起的睡眠不佳的情況。睡覺前忌喝濃茶，忌劇烈活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議睡前忌喝濃茶，忌劇烈活動(dòng)，必要時(shí)可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，放松心情，保持心情舒暢，不要憂思過重。
      
      以上是對“醫(yī)生我失眠有大半年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)您敘述的癥狀，每天晚上睡覺心煩意亂，胡思亂想，睡眠癥狀有大半年時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院就診，詳細(xì)咨詢醫(yī)生，必要時(shí)看看心理科，看看是否存在思想上太大壓力，查明原因在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對癥處理。必要時(shí)配合鎮(zhèn)靜催眠藥物治療。
      

      病情分析：
      你好：失眠常見的病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降，直接影響到人的生活工作質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議失眠有藥物治療和非藥物治療，你很年輕，最好選擇后者治療，睡前避免使用興奮性物質(zhì)，不要飲酒，規(guī)律體育鍛煉，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，臥室環(huán)境要安靜、舒適等。