通宵了半個(gè)多月早上睡覺?，F(xiàn)在晚上睡不著

女 | 16歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-09-14 05:02:50 4人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：就是29號(hào)開始通宵?；疽惶焖?小時(shí)然后回家以后天天通宵早上吃完早飯睡覺這樣持續(xù)了10幾天?，F(xiàn)在調(diào)整不回來。即使我今晚不睡堅(jiān)持到明天晚上。可是白天特別困特別難熬。一到晚上特別精神興奮。。我12點(diǎn)開始睡的。咪到2點(diǎn)鐘才能睡著?？墒?點(diǎn)又醒了。眼睛很疼頭很疼可是就是睡不著。前幾天每次睡到3-4點(diǎn)就會(huì)醒。這樣的情況已經(jīng)持續(xù)3天了。該怎么調(diào)整。太痛苦了。不吃安眠藥

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2019-09-14 05:07:01 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問，建議您可以先口服刺五加及谷維素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)整睡眠時(shí)間，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以用溫水泡腳，按摩，洗熱水澡等方式提高睡眠質(zhì)量，不要飲咖啡，濃茶等刺激性飲料，不要吃辛辣刺激的食物，調(diào)整睡眠時(shí)間，按時(shí)作息，不要熬夜

郭海良本溪市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種心臟?。ü谛牟?、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、幫助網(wǎng)友：186677

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2019-09-14 06:18:25 我要投訴

夜間睡眠不好的話，這個(gè)一定要調(diào)整過來，白天要試住的運(yùn)動(dòng)要控制自己，白天盡量不睡覺，睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，那么也可以吃安神補(bǔ)腦液

龐敬濤濰坊市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 感冒,咳嗽,外感發(fā)熱,高血壓,糖尿病,腦供血不足, 幫助網(wǎng)友：7066稱贊：1

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2019-09-14 06:24:58 我要投訴

      根據(jù)你的情況看，長(zhǎng)時(shí)間生活不規(guī)律，睡眠顛倒，導(dǎo)致生物鐘紊亂，需要口服藥物調(diào)整，我想吃安眠藥，可以口服安神鎮(zhèn)靜的中藥或中成藥，你的癥狀屬陰虛內(nèi)耗，陰血虧虛則陽(yáng)不能入于陰則難成眠，可用大柴胡合酸棗仁湯加減

      以上是對(duì)“通宵了半個(gè)多月早上睡覺。現(xiàn)在晚上睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

陳磊聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 大葉性肺炎,冠心病,原發(fā)性高血壓,型糖尿病,腦梗塞幫助網(wǎng)友：25410

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2019-09-14 05:49:08 我要投訴

根據(jù)你的情況考慮是由于工作性質(zhì)而導(dǎo)致的生物鐘紊亂在晚上工作，白天睡覺，這種情況需要慢慢的調(diào)整，可以服用一些安神補(bǔ)腦類的藥物治療。長(zhǎng)期生物鐘紊亂會(huì)嚴(yán)重的影響身體健康。平時(shí)一定要建立一個(gè)規(guī)律的生活飲食習(xí)慣。