失眠，晚上睡覺(jué)睡不著

男 | 20歲 2017-10-20 10:41:14 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠，晚上睡覺(jué)睡不著，總愛(ài)想些亂七八糟的東西，已經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間了，只不過(guò)以前是失眠時(shí)間比較短，會(huì)到半夜三點(diǎn)才能睡著，但是現(xiàn)在是一夜睡不著，現(xiàn)在上班都經(jīng)常遲到，睡眠時(shí)間也變成了每天只有兩個(gè)小時(shí)。

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2017-10-20 10:43:19 我要投訴

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振，嚴(yán)重時(shí)記憶力下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，避免過(guò)度勞累和激動(dòng)，少吃刺激性食物，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。

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2017-10-20 10:42:26 我要投訴

建議平時(shí)生活中你要養(yǎng)成好習(xí)慣，作息時(shí)間要規(guī)律。睡前可以泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果。聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)。晚上睡前不能喝咖啡、濃茶和酒。給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。可服用谷維素和維生素類的藥品。希望我的建議能夠幫助到您，祝您早日康復(fù)！

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2017-10-20 10:43:33 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于工作壓力大，熬夜，作息不規(guī)律等導(dǎo)致。建議給自己要有切實(shí)可行的人生規(guī)劃，一定要腳踏實(shí)地，細(xì)節(jié)決定成敗。

      以上是對(duì)“失眠，晚上睡覺(jué)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2017-10-20 10:42:42 我要投訴

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的失眠等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您服用安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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