最近夜晚睡不著，同事給我使了清怡安眠保健睡的很好

      您好！由于工作壓力大。夜晚總是翻來覆去的睡不好，導致每天都沒有精神。同事給你用了清怡安眠保健貼。睡眠改善。你目前可以調整一下自己的心態(tài)。安排好作息時間。白天參加體育運動。如跑步打球
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述由于工作精神壓力大導致睡眠不足，休息不好，同事給您推薦了一種藥物之后，睡眠有改善。
      指導意見：
      首先要明確這個藥物的正確應用的方法，另外一個是讓自己的心態(tài)放寬，好好工作，可以每天去跑跑步鍛煉身體，緩解壓力。
      
      以上是對“最近夜晚睡不著，同事給我使了清怡安眠保健睡的很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您提供的情況呢，這種保健品，只要不過敏呢，是可以貼的，但是還是以自我調節(jié)為主
      指導意見：
      平時呢多參加戶外活動，減輕自己壓力，多聽音樂，保持心情舒暢，這樣慢慢自我調節(jié)，睡眠會改善過來的。
      

      病情分析：
      您好，我看您信息上顯示您是二十三歲，最好不要總是依賴清怡安眠保健貼。
      指導意見：
      建議您最好能增強自己的心理素質，被領導批評后，要變壓力為動力，不要總是想著領導批評您，要學會總結經(jīng)驗教訓，使自己變強大。
      

      病情分析：
      您是由于近期工作壓力大，同時受到領導批評后引起情緒緊張，思慮過重，引起的暫時性的睡眠障礙。青衣安眠保健品是保健類助眠用品。
      指導意見：
      要糾正失眠的狀況，一定要做到以下幾點，睡眠前不要劇烈運動，白天睡的不要過多，睡眠前不喝咖啡類刺激性的飲料，不要想的過多。