我睡眠質(zhì)量差有一兩年了吧

      當(dāng)身體睡眠質(zhì)量差的臨床情況考慮是精神壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)，有必要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，確認(rèn)以后是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行綜合治療。
      

      睡眠不好，可能與神經(jīng)系統(tǒng)紊亂有一定的關(guān)系。建議你在特別疲倦的時(shí)候去入睡，這樣睡眠的質(zhì)量就會(huì)很高。睡前可以喝一杯牛奶或者用熱水泡腳，都可以有效的提高睡眠質(zhì)量。
      

      你這就是一個(gè)典型的睡眠不好失眠癥。和你原來(lái)睡眠質(zhì)量差有關(guān)。主要是夜間，你特別的興奮，以至于旁人有一點(diǎn)點(diǎn)的動(dòng)靜而導(dǎo)致你睡不著覺(jué)，建議你還是服用藥物吧?？梢韵仍囉靡恍┲兴?，比如甜夢(mèng)口服液。酸棗仁口服液等等。必要時(shí)再用西藥，比如艾斯唑侖。這建議短期的使用，以免形成成癮性。
      

      你好，根據(jù)你的描述，睡覺(jué)不好，有點(diǎn)聲音就醒過(guò)，與新?lián)Q環(huán)境有關(guān)，但是你既往有睡眠不好情況一二年了，這種情況就需要及時(shí)調(diào)整，可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診遵醫(yī)囑進(jìn)行合理治療，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好可以導(dǎo)致機(jī)體各臟器功能紊亂，只需要多方面調(diào)整，還包括自我調(diào)整，有特殊情況可以與老師協(xié)商，調(diào)寢室，不要熬夜，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，合理安排作息時(shí)間，慢慢的睡眠情況就會(huì)改善。
      

      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠?？紤]自主神經(jīng)植物神經(jīng)功能紊亂的可能性比較大。不要焦慮，不要思慮過(guò)多，調(diào)整心態(tài)?？梢钥诜染S素，維生素b一，甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。