控制不了自己的情緒容易崩潰

      病情分析：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著而持續(xù)的情感低落，還有抑郁、悲觀，悶悶不樂(lè)，不愉快感、興趣減退，精力不集中、精力喪失，還有乏力，對(duì)穿衣、洗漱整這些小事情有力不從心的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于抑郁，首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過(guò)自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，這一個(gè)月有些情緒失控的癥狀表現(xiàn)，這個(gè)可能是最近的壓力比較大，或者是有具體的一些刺激性事件導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況你自己分析一下情緒煩躁的來(lái)源，如果有壓力事件，應(yīng)該嘗試尋求一下身邊的人的幫助，并且要學(xué)會(huì)傾訴，不要悶在心里，也可以吃一些疏肝理氣的藥物幫助改善。
      
      以上是對(duì)“控制不了自己的情緒容易崩潰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，青春期會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。建議平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和，多看一些有益的書(shū)籍，增長(zhǎng)自己的閱歷，促進(jìn)心智成熟起來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌平衡。有不開(kāi)心的事情可以和家長(zhǎng)或者老師交流，這樣可以及時(shí)發(fā)泄一下內(nèi)心的負(fù)面情緒。合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，避免熬夜。