生氣控制不了自己情緒，容易沖動(dòng)

      平時(shí)可能是一個(gè)壓抑個(gè)性。有什么話不會(huì)直接的說(shuō)，所以容易憤怒，第二你結(jié)婚到結(jié)婚以后有一個(gè)環(huán)境適應(yīng)人際關(guān)系建立的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中你有相當(dāng)?shù)牟贿m應(yīng)，然后就出現(xiàn)憤怒。建議你去做心理咨詢，調(diào)試一下心情。
      

      你自從面對(duì)結(jié)婚到結(jié)婚之后，開(kāi)始經(jīng)常生氣，控制不了自己的情緒。你覺(jué)得老公不懂事，不會(huì)說(shuō)話，婆婆不講理，這讓你感覺(jué)壓抑的情緒收不住，現(xiàn)在一生氣就控制不了自己?？雌饋?lái)主要還是因?yàn)槟愫屠瞎珳贤ń涣鞑粔?。你?duì)老公有很多情緒，但是這種情緒又沒(méi)有辦法很好的釋放。建議你多和老公溝通，把你內(nèi)心的感受告訴他。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，在專業(yè)的心理醫(yī)生的幫助下釋放被壓抑的情緒。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      看起來(lái)結(jié)婚之后你的情緒變化很大。你對(duì)老公和婆婆都有很多情緒，生氣的時(shí)候容易吵嘴，導(dǎo)致現(xiàn)在自己很難控制自己。這很可能和你平時(shí)的性格特征有關(guān)，缺乏和老公及婆婆的有效溝通，在新的家庭里適應(yīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。你這種情況還是需要多和老公及婆婆溝通的。也可以將心理咨詢師，接受婚姻家庭方面的咨詢，更好的和老公及婆婆相處。
      
      以上是對(duì)“生氣控制不了自己情緒，容易沖動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！