失眠，晚上睡不著覺，白天睡得也不好

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，睡不著覺都是你心里有事造成的，這個你應該清楚的。你務必樹立一個觀點，就是別人能夠做到的事情我也能夠做得到。別人都會睡得著覺，自己怎么睡不著呢？問題的原因在哪里呢？一個人只要有理想和目標，就會自覺的向那些優(yōu)秀的人學習，鍛煉身體，不斷上進，與人正常交往發(fā)展愛好等，每天過得愉快而又充實，身心放松，怎么會睡不著覺呢？如果覺得自己做不到的話，就請你找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一類的心理咨詢，幫助你找到問題的原因和妥善的解決辦法，盡快恢復到正常的學習生活狀態(tài)。
      

      你這種情況考慮有心事。沒有得到解決。有負面情緒堵在身體內(nèi)。不能夠讓大腦和身體放松下來，就會影響睡眠。這種情況需要尋求家人和朋友的支持，傾訴，必要時尋求專業(yè)心理老師的幫助。同時也可以在睡前口服兩瓶安定，幫助加深睡眠，調(diào)整生物鐘。
      

      病情分析：
      抑郁癥是以情緒低落為主要癥狀，患者常表現(xiàn)出悲傷、低沉的狀態(tài)，常常表示自己莫名其妙心情不好，高興不起來，會有無用、無助和絕望感。
      還會發(fā)生認知障礙和思維遲緩，患者會有注意力、記憶力下降或認知扭曲，對各種事物均做出悲觀解釋，認為周圍一切都是灰色的，對于人們所表述的事物接收反應遲鈍。
      患者會經(jīng)常因為丁點兒小事兒自我責備，鉆牛角尖，而且還對以前喜愛的各種活動缺乏興趣，不愿與人接觸。
      嚴重者會有幻覺和妄想，還會出現(xiàn)自殺的想法和行為，認為活著特沒意思，會尋找一些自殺的方法。
      伴隨癥狀有無精打采、疲乏無力、失眠、食欲不振、體重減輕、性功能減退等。
      指導意見：
      就診科室
      精神科-臨床心理科
      預后影響
      抑郁癥通過合理的系統(tǒng)性治療，大部分患者都能達到臨床治愈，只是有部分患者會有一些殘留癥狀，如睡眠效果差、焦慮或各種身體不適等，不過相對來說，預后還是較好的。就是比較容易復發(fā)抑郁狀態(tài)。
      
      以上是對“失眠，晚上睡不著覺，白天睡得也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！