我現(xiàn)在高一，170多斤

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況建議你，少吃多動(dòng)，每天可以有氧運(yùn)動(dòng)在45分鐘以上，如中速跑步、快走等，飲食上少吃油膩的，甜食和零食，多吃蔬菜，少吃主食，每天保證蛋白質(zhì)攝入，天天堅(jiān)持，會(huì)有很好的減肥效果。
      

      病情分析：
      你是15歲男生，正在讀高一，一百七十多斤，想減肥，怕有贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥，首先控制好飲食，一日三餐必須吃，但要吃七八成飽就可以。多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物。多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，跑步等運(yùn)動(dòng)減肥。