我現(xiàn)在十四歲，體重120多斤我想減肥減到80多斤左

      14歲正是生長(zhǎng)發(fā)育期，避免過(guò)度及節(jié)食減肥，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，比如每天做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，騎單車等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)定飲食避免暴飲暴食，少吃高熱量高脂肪的食物，兩餐之間避免吃小食品，少喝碳酸飲料，只要堅(jiān)持就可以使體重控制在合理的范圍內(nèi)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果要減肥的話，最好采取科學(xué)合理有效的方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先要控制飲食，要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉增加運(yùn)動(dòng)量，不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物，要做到少食多餐
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況，但是你目前正處于生長(zhǎng)發(fā)育期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以少吃面食一類的食物，多吃水果和蔬菜補(bǔ)充維生素，多喝奶，多做伸展運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持不懈的努力，會(huì)成功的！
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在十四歲，體重120多斤我想減肥減到80多斤左”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的年齡正是青春發(fā)育期，減肥還需謹(jǐn)慎選擇方法，減肥最好三餐不要節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，盡量采取運(yùn)動(dòng)方式減肥，及增強(qiáng)了體質(zhì)，也有效減肥了，只要堅(jiān)持就會(huì)看到效果的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，體重120斤想減肥至80斤左右，如果身高165cm，是標(biāo)準(zhǔn)體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸膨化食品，不喝啤酒飲料，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持跑步或騎自行車每天1小時(shí)左右。