我想減肥，我現(xiàn)在都90多斤了

      病情分析：
      減肥離不開運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)最容易做到的就是慢跑減肥。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時(shí)飲食以清淡為主。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的資料及年齡分析，建議您可以少食多餐，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      避免油炸辛辣刺激食物，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，例如每天慢跑40分鐘。
      

      病情分析：
      你好，想知道你9歲了，身高多少，可計(jì)算下體重指數(shù)，在正常范圍的話不用減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，要營(yíng)養(yǎng)均衡，如果不是過度肥胖，是不需要減肥的。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開腿，少吃零食。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，我現(xiàn)在都90多斤了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說(shuō)的這種情況，體重確實(shí)有點(diǎn)超標(biāo)，不過一定要積極的健康減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好不要吃太多的肉類，最主要是每天要活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著。多吃水果蔬菜，尤其是晚上不要吃太多。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。如果你現(xiàn)在還小的話，我不建議你減肥，畢竟你還在發(fā)育中。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述。畢竟你現(xiàn)在還在發(fā)育中，最好是合理的飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。如果太瘦的話，可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在孩子，生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不要盲目減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)飲食上要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      想減肥現(xiàn)在都90多斤了，想瘦成60斤，想瘦30斤！這個(gè)，有一定的難度。
      指導(dǎo)意見：
      人的體重不是短時(shí)間內(nèi)漲上去的，所以減肥需要一個(gè)過程，注意合理飲食，特別是晚飯要少吃一些，以素食為主，配合堅(jiān)持鍛煉，這樣才能健康瘦下來(lái)，祝你健康美麗！
      
      以上是對(duì)“我想減肥，我現(xiàn)在都90多斤了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。你這個(gè)年齡正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不要過度的減肥，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)生活要有規(guī)律，按時(shí)作息，保證充足的睡眠。營(yíng)養(yǎng)要均衡，飲食要全面，多吃新鮮的蔬菜水果，以清淡飲食為主，少吃高油高脂高熱量的食物。加強(qiáng)鍛煉，健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來(lái)看，你說(shuō)的這種情況首先需要控制飲食，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況由于年齡比較小，這種情況不建議服用減肥藥物的，這個(gè)建議通過控制飲食。增加運(yùn)動(dòng)量減肥
      

      病情分析：
      減肥，合理飲食控制是基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵！只要平常注意零食要控制在每日保持運(yùn)動(dòng)就好了
      指導(dǎo)意見：
      1，飲食：早餐五谷雜糧粥，1個(gè)雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩，魚禽肉蛋不超過2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發(fā)胖。2，運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，快走、跳繩、呼啦圈等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要在40分鐘以上，但也不宜超過1小時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)降低免疫力。
      

      病情分析：
      想減肥的話，平時(shí)一定哦，少吃肉類，嗯多吃蔬菜和水果，加強(qiáng)情欲鍛煉，少吃，主食。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)，嗯少吃主食，少吃肉類，或者是高智力的食物，建議可以多吃一些蔬菜和水果。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，有些偏胖情況，需要多注意飲食，少吃高脂肪油膩過大食物，
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在年齡還小，不適合減肥，會(huì)影響身體健康發(fā)育，所以一定多注意，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，隨著你進(jìn)入青春發(fā)育期，身體會(huì)有明顯改善變化，也會(huì)有拉伸發(fā)育，減少多余脂肪
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，沒必要刻意減肥。
      指導(dǎo)意見：
      正常飲食，休息，學(xué)習(xí)，積極參加體育鍛煉，青春期減肥還是不提倡的。希望能夠幫到您！
      

      病情分析：
      你年齡還小，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不用刻意減肥，平時(shí)多注意鍛煉就可以了。雖然體重有點(diǎn)超標(biāo)，但是女大十八變，平時(shí)再注意點(diǎn)，吃清淡點(diǎn)就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      九歲的小女孩正是長(zhǎng)身體的時(shí)候。建議你多鍛煉，而不是節(jié)食。只要你堅(jiān)持鍛煉，不要熬夜，合理注意飲食。
      

      病情分析：
      你好，身體體重與身高是成比例的，如果體重過重這個(gè)屬于肥胖的表現(xiàn)了。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的年齡還未成年，減肥需要科學(xué)健康才行，避免節(jié)食，建議選擇運(yùn)動(dòng)方法比較好，但是建議你每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)才能見到效果的。