我想減肥，瘦到90斤

      如果有想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥，每天堅持兩個小時的跑步或者跳健美操都有助于達(dá)到的減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      您好！減肥的最好方法是控制飲食，然后每天堅持多加鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以每天跑步。然后多喝一些水，少吃辛辣過于油膩的食物。特別是零食類小食品油炸食品等等。多吃蔬菜和水果是好的，保持充足睡眠。
      

      病情分析：
      您好，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動來健康的減肥，不可節(jié)食
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，膨化食品，多運(yùn)動，如慢跑，堅持有氧鍛煉，減少脂肪堆積
      
      以上是對“我想減肥，瘦到90斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！