該如何快速減肥想瘦到105斤

      你好很高興為你服務。艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。多參加戶外運動如游泳、打雨毛球、藍球競走祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      你好，BMI指數(shù)，是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。成人的BMI數(shù)值：過輕：低于18.5正常：18.5-23.9過重：24-27肥胖：28-32非常肥胖,高于32。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的體重指數(shù)是符合正常的，如果想體重再下降一些，可以通過減肥改善
      指導意見：
      建議你最好是采取科學的減肥方法，平時多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，通過運動來達到減肥的目的。
      
      以上是對“該如何快速減肥想瘦到105斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的身高1米六四目前體重112斤，夏天只有104斤，冬天胖了，許多不吃晚飯也運動了，為啥還胖了呢？
      指導意見：
      你的標準體重在59公斤左右，你的體重在標準范圍之內。我建議你特意的去減肥，體重低于正常值太多對身體健康有害的，會影響月經(jīng)等，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，營養(yǎng)均很，晚餐少吃或不吃
      

      病情分析：
      您好，控制主食和限制甜食，如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養(yǎng)成吃七八分飽的習慣
      指導意見：
      對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節(jié)制，多運動
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，有減肥意愿，身高164，現(xiàn)在體重112斤，夏天104斤。現(xiàn)在體重已經(jīng)是標準體重。
      指導意見：
      給你的建議是，節(jié)食加運動減一下體重。也是最健康減肥方法。早飯正常進食，午飯進食粗纖維食物，增加飽腹感，晚飯進食低熱量食物，每天運動四十分鐘，注意堅持就好。
      

      病情分析：
      如果想減肥，需要平時在飲食上調理，而且還需要配合適當?shù)倪\動
      指導意見：
      這種情況建議每天盡量不要吃油膩和高熱量的食物，晚飯可以喝一碗粥，多吃蔬菜水果，平時在加上適當?shù)倪\動，就會起到減肥的作用
      
      以上是對“該如何快速減肥想瘦到105斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！