我是一個(gè)學(xué)生黨，我上高一的時(shí)候170多斤

      根據(jù)你的描述，建議，你現(xiàn)在一定要注意保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且適當(dāng)鍛煉身體，這樣才可以保證一個(gè)身體的健康，還可以達(dá)到健康減肥的目的，并且可以去找中醫(yī)辨證，調(diào)理一下脾胃的功能，達(dá)到運(yùn)化水濕的目的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述以及提供的相關(guān)信息看，目前你主要目的就是減肥
      指導(dǎo)意見：
      從前的方法來看，目前你的效果還是比較顯著，但是還是建議您，除了增加運(yùn)動(dòng)量以外，還可以合理分配三餐能量攝入，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)
      

      科學(xué)減肥指的是用科學(xué)的方法來減肥?？茖W(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)學(xué)生黨，我上高一的時(shí)候170多斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      方法沒有錯(cuò)，減肥早期的時(shí)候效果是會(huì)比較明顯，后期開始出現(xiàn)消耗脂肪就會(huì)比較慢了，一定要堅(jiān)持控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，肯定會(huì)越來越有效的。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為18歲女性，只是輕微肥胖，由于你處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。即使減肥，也要通過逐步加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。你的方法是正確的，堅(jiān)持鍛煉的開始階段，體重并不會(huì)有明顯下降。
      

      病情分析：
      你好，減肥要以健康為前提，選擇安全的減肥方法，過度節(jié)食和激烈的運(yùn)動(dòng)不可取，否則還是會(huì)反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。