入睡慢，易醒，多夢(mèng)，
男 | 30歲 2018-08-14 06:15:09
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)南市
健康咨詢(xún)描述： 入睡慢，易醒，多夢(mèng)，，需要這個(gè)小時(shí)才能睡，夜晚易醒，夢(mèng)還特別多，早晨醒的還早，請(qǐng)問(wèn)什3個(gè)月了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:28:41 我要投訴
你好！根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，睡眠障礙包括入睡困難，淺睡眠（多夢(mèng)、不踏實(shí)），易醒，醒后再難入睡等。導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找準(zhǔn)根源才能對(duì)癥治療。建議：放松心情，多做戶(hù)外體育鍛煉，規(guī)律作息時(shí)間。
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