我一直失眠。每天晚上起碼2點(diǎn)才能睡

      病情分析：
      你好，失眠和睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)與本身體質(zhì)有關(guān)也可能是環(huán)境的影響，你得結(jié)合體征，兼有癥狀才好具體看的，這個(gè)情況有多久了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期睡眠不好不僅影響皮膚也影響臟腑器官的全身性功能，要及時(shí)改善，一般與陰虛，氣虛，陽(yáng)虛或者痰火擾神，心神不寧等有關(guān)系的
      

      你好，根據(jù)你的表述。建議您注意調(diào)整好作息時(shí)間，尤其是晚上，最遲不要低于10點(diǎn)半開(kāi)始休息。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，做自己喜歡的感興趣的事。經(jīng)常和朋友或家人溝通交流。保持心情愉悅。至于做夢(mèng)是正?，F(xiàn)象。我們每個(gè)人基本上都要做夢(mèng)。如果有的人能記得夢(mèng)境。有的人記不得。必要時(shí)可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診?？梢耘浜戏幙刂?，形成良好的生活規(guī)律。