每天晚上老是做噩夢(mèng)，失眠不好

女 | 15歲 2020-03-22 12:49:45 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：就是一次回家路上，聽到兩只貓發(fā)情的叫聲，然后就這兩天一直做噩夢(mèng)，失眠特別不好，每次都是八點(diǎn)多突然醒來，過一會(huì)又睡回去

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2020-03-22 14:34:28 我要投訴

建議患者規(guī)律作息，白天睡眠時(shí)間不超過一小時(shí)，不進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，晚上6點(diǎn)以后不再進(jìn)食，8點(diǎn)以后不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以睡前口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。

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2020-03-22 14:41:00 我要投訴

你這是突然受到驚嚇后導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議你放松心情，晚上最好有人陪伴。睡前少喝水、不要吃辛辣刺激性食物，減少起夜次數(shù)?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、琥珀抱龍丸等鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>