健康咨詢描述: 每天晚上睡不好,每天晚上睡覺10-11點(diǎn)就睡,半夜常醒來,再睡著就做夢,病情有40天了,白天精神挺好的,心情也挺好的,只是頭暈有點(diǎn)痛,原因是因?yàn)槭偈艿搅舜碳ぐ玖艘粋€夜才出現(xiàn)這樣的情況,我要怎么調(diào)養(yǎng)才能回復(fù)回來
頭暈頭痛有可能和休息不好,精神壓力較大有關(guān)系。可以和好朋友聊聊天。人生之事不如意有十之八九建議調(diào)整好自己的心情,你現(xiàn)在還年輕。過了3、5年或者十年之后,你在回想以前的事情,什么事情都不叫大事情。
你好,根據(jù)你的描述的情況,建議你在睡前聽聽輕松一點(diǎn)的音樂有助睡眠,不建議吃藥,同時也可進(jìn)行一下心理疏導(dǎo),人與人都是緣分注定的,有時不能強(qiáng)求,一切隨緣,對自已對她人都是有益的。
您好,根據(jù)您描述的情況,考慮可能是與精神壓力過大有關(guān),建議您可以適當(dāng)口服一些安神的藥物,如酸棗仁膠囊等進(jìn)行調(diào)理,注意要保持心情舒暢,多參加戶外活動,增加業(yè)余愛好,不要給自己太大的壓力,每晚睡前用熱水泡腳,喝一杯溫牛奶等,都有助于睡眠。
以上是對“每天晚上睡不好,每天晚上睡覺10-11點(diǎn)就睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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