老是失眠睡不著，怎么辦。。。。。。。。。

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果經(jīng)常失眠，尤其是對于青少年多是由于過度勞累或者生物鐘紊亂，可適當(dāng)飲用中藥湯劑，寧心安神，清心瀉火等方法為主，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，如果癥狀持續(xù)存在，，需要正規(guī)干預(yù)治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，睡前進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，可以服用中成藥調(diào)理下睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的情況，建議放松心態(tài)，可以在睡前服用中成藥安神補腦液調(diào)理一段觀察下。
      
      以上是對“老是失眠睡不著，怎么辦。。。。。。。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種情況有可能，壓力大，焦慮緊張，造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議學(xué)會放松心情，多參加體育運動，樹立人生目標(biāo)，努力奮斗，你會發(fā)現(xiàn)有許多有意義事需要去做。
      

      失眠要去醫(yī)院檢查，看看生理問題有沒有？必要時需要服藥治療。失眠更多是心理問題造成的。也可以找心理咨詢師，做心理咨詢，幫助你睡眠問題。平時適量運動，鍛煉身體，放松身心。
      

      病情分析：
      這個是心理性的癥狀，暫時要注意看醫(yī)生指導(dǎo)保持心情舒暢，
      指導(dǎo)意見：
      你這個情況基本可以看醫(yī)生指導(dǎo)，你可以繼續(xù)保持心情舒暢，都是可以安神解郁顆粒試試。