昨天跑步跑一公里，速度中速左右

      你好，你應(yīng)該是半月板有水上了，一定要注意休息，減少活動(dòng)，少屈膝，減少上下樓梯的動(dòng)作。需要將患肢抬高，以減輕腫脹?？纱髯o(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)。疼痛明顯時(shí)可口服洛索洛芬鈉，必要時(shí)可做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，以明確診斷。
      

      病情分析：
      您好患者根據(jù)您的描述，考慮您是外傷導(dǎo)致一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好患者根據(jù)您的描述，建議注意休息保暖，飲食清淡溫?zé)幔浜峡诜咂委煛?br />      

      病情分析：
      你好，這種情況屬于局部軟組織損傷，你可以適當(dāng)?shù)木植客磕ㄏ[止痛叮比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)口服舒筋活血片、跌打丸、消炎痛一塊治療就可以了，局部外敷避免長(zhǎng)時(shí)間走路慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對(duì)“昨天跑步跑一公里，速度中速左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述，多考慮是有跑步影響引起膝關(guān)節(jié)挫傷扭傷引起浮腫，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以二十四小時(shí)內(nèi)冷敷然后可以熱敷處理，配合云南白藥噴霧劑輔助調(diào)節(jié)利于消退恢復(fù)改善，可以按時(shí)用藥治療一下，

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)造成的，只用腳尖著地，或者腳落地時(shí)，腿是直的，對(duì)膝蓋損傷最大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在最近一段時(shí)間內(nèi)最好不要跑步了，否則會(huì)更加嚴(yán)重，可以用一些活血化瘀藥物，也可以理療，針灸治療。
      

      病情分析：
      你好。你有可能是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者是沒(méi)有休息好導(dǎo)致的膝蓋疼痛的。建議可以外用雙氯芬酸鈉凝膠涂下的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      口服扶他林片的。平時(shí)要多注意休息的。不要做激烈運(yùn)動(dòng)的。要多吃青菜水果的。