通常情況下，顳下頜關(guān)節(jié)紊亂是可以恢復(fù)的。
顳下頜關(guān)節(jié)紊亂是一類病因尚未完全明確的疾病，主要與精神因素、咬合因素、創(chuàng)傷因素等有關(guān)。其恢復(fù)的原理在于，當(dāng)去除誘發(fā)因素后，人體自身具有一定的修復(fù)和調(diào)節(jié)能力。比如，若精神壓力大導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，通過(guò)緩解壓力、放松心情，使神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常的調(diào)節(jié)功能，關(guān)節(jié)周圍的肌肉緊張狀態(tài)得以改善，從而促進(jìn)關(guān)節(jié)恢復(fù)正常。再如，咬合不良引起的關(guān)節(jié)紊亂，通過(guò)調(diào)整咬合關(guān)系，使牙齒在咀嚼時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)的壓力分布均勻，減少異常的磨損和刺激，關(guān)節(jié)就能逐漸恢復(fù)健康。
在很多有益的情況下，顳下頜關(guān)節(jié)紊亂能夠?qū)崿F(xiàn)較好的恢復(fù)。對(duì)于輕度的顳下頜關(guān)節(jié)紊亂患者，僅表現(xiàn)為偶爾的關(guān)節(jié)彈響或輕微疼痛，通過(guò)自我調(diào)節(jié)，如保持良好的作息、避免過(guò)度張口、進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿娌考∪夥潘捎?xùn)練等，關(guān)節(jié)功能往往能自行恢復(fù)。對(duì)于癥狀稍重一些的患者，經(jīng)過(guò)專業(yè)的治療，如物理治療熱敷、按摩、理療等、藥物治療消炎止痛藥物等、咬合調(diào)整等，也能有效緩解癥狀，促進(jìn)關(guān)節(jié)恢復(fù)。
在日常生活中，要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張焦慮；注意合理飲食，避免咀嚼過(guò)硬的食物；養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間偏側(cè)咀嚼。
