失眠多夢應該怎么辦，最近總是失眠

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，建議到精神衛(wèi)生專科機構咨詢診治，睡前進行一些放松訓練緩解情緒，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累和激動，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，失眠多夢一般和生活工作壓力過大相關
      指導意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，，多參加戶外運動套裝，睡前用溫水泡腳，口服安神補腦液對癥治療
      
      以上是對“失眠多夢應該怎么辦，最近總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，是和休息不好失眠有關的，最好要學會自我的調(diào)理，配合吃藥治療一下。
      指導意見：
      建議您心情要樂觀，每天休息有規(guī)律，少看手機或電腦，配合吃藥安神補腦液治療觀察看看。