失眠多夢(mèng)該怎么辦，最近這段時(shí)間總是失眠

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)，惡夢(mèng)，多數(shù)與休息，睡眠不好，緊張焦慮?；蛘哂龅搅丝植朗虑橛嘘P(guān)系，所以你需要，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，避免緊張焦慮。可以做個(gè)心理治療，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?br />      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你是有一定程度的睡眠障礙，你非常緊張，建議你最好當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的檢查的結(jié)果進(jìn)行治療的。
      

      你好，根據(jù)你的表述。做夢(mèng)是正常的生理和心理現(xiàn)象。不必過(guò)于在意。建議您平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力。注意調(diào)整作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。注意學(xué)會(huì)緩解自己的壓力，學(xué)會(huì)放松自己?？梢苑霉染S素和維生素b1，調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)試一試。必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)該怎么辦，最近這段時(shí)間總是失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！