失眠多夢怎么辦，這段時間總是失眠

      病情分析：
      您好，根據你描述的情況來看，你最近經常出現失眠多夢。
      指導意見：
      可能是用腦過度而引起腦神經衰弱。建議可以口服點安神補腦液，維生素b1，谷維素，刺五加。來調節(jié)一下腦神經，一定要放松心情，千萬別熬夜。晚上可以聽聽音樂，促進睡眠，多注意休息。也可以去找中醫(yī)開中藥調理，效果很好。
      

      病情分析：
      根據你的描述，出現這種不適的癥狀，考慮是神經衰弱的可能性比較大，影響正常的睡眠質量，可以服用藥物治療，
      指導意見：
      建議在醫(yī)生的指導下服用維生素b1片，谷維素片，安神補腦口服液，按說明服用，注意休息，保持好的心態(tài)，生活要規(guī)律，
      

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議你白天參加有氧運動，增強體質同時緩解精神壓力。平時保持積極樂觀的情緒。睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習慣。睡前一個小時盡量不玩或者少玩電子產品，兩個小時不要進餐。
      另外注意膳食營養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前服用安神補腦的藥物。
      
      以上是對“失眠多夢怎么辦，這段時間總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務，根據您所描述的情況為您做如下建議。
      指導意見：
      首先您所描述的情況與生活壓力，工作以及個人情緒等有直接因素，建議您調整生活作息規(guī)律，適當有氧運動，配合中藥鎮(zhèn)靜安神類藥物進行調理。